Bouger pour mieux travailler : le sport, clé de l’équilibre pro-perso chez EPSA

Dans un environnement professionnel intense, où le stress peut vite s’accumuler, intégrer le sport au travail s’impose comme une solution gagnante pour préserver la santé et l’équilibre.

Chez EPSA, Groupe comptant plus de 5 000 collaborateurs dans une quarantaine de pays, nous avons fait du sport un levier quotidien pour booster le bien-être au travail.

Certifiés Great Place to Work,  nos initiatives sportives améliorent la concentration et favorisent une meilleure gestion du temps personnel.

Un exemple vibrant de cet engagement ? La participation de nos collaborateurs lyonnais à la Run in Lyon, illustrée dans la photo ci-dessus. Soutenue par notre Business Line TAX, cette course collective a rassemblé nos équipes dans une ambiance conviviale et énergique, illustrant parfaitement l’esprit de solidarité et de dynamisme qui anime EPSA.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine réduit significativement les risques de maladies chroniques et des recherches récentes montrent que les programmes de bien-être en entreprise intégrant le sport peuvent diminuer l’absentéisme jusqu’à 25 % tout en augmentant la productivité. Chez EPSA, ces chiffres prennent vie à travers des initiatives sportives qui transforment le quotidien en une source d’énergie, de motivation et de cohésion pour nos équipes.

Découvrez comment le sport, chez EPSA, devient un moteur de performance et de bien-être collectif :

Les bénéfices du sport au travail pour la santé et la productivité des équipes

Adopter le sport au travail n’est pas seulement une pause bienvenue : c’est un investissement direct dans le bien-être des collaborateurs. En organisant des sessions de running directement sur site, nous permettons à nos équipes de rompre la sédentarité des journées de bureau. Résultat ? Une réduction de l’absentéisme et une hausse de la motivation qui se ressent dans chaque projet, comme le soulignent des études sur les programmes d’activité physique en entreprise.

Le bien-être au boulot passe aussi par une meilleure récupération physique et mentale. Après une séance de team-building sportif, les collaborateurs reviennent plus créatifs et résilients, capables de jongler plus sereinement entre deadlines et vie familiale.

C’est une façon concrète de promouvoir un équilibre vie pro et perso, où le sport agit comme un anti-stress naturel, libérant des endorphines qui chassent la fatigue. Chez EPSA, ces pratiques quotidiennes font toute la différence : moins de journées « off », plus d’idées innovantes et une équipe soudée, prête à relever les défis. Des analyses récentes montrent que l’exercice régulier au travail améliore non seulement la santé cardiovasculaire : en réduisant les risques de maladies cardiaques de 22 à 25 %  mais aussi la satisfaction au travail !

Découvrez le témoignage de Sabrina Aït Saïd –  Consultante en financement de l’innovation :

« Le sport fait partie intégrante de mon quotidien et contribue fortement à mon équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Je m’entraîne 5 à 6 fois par semaine en salle, entre musculation et cardio, et je me suis récemment lancée dans le Hyrox, une discipline qui mêle course à pied et exercices fonctionnels. J’ai déjà participé à 6 compétitions, et je prépare activement la prochaine. Ce rythme sportif m’apporte une rigueur et une persévérance que je retrouve dans mon travail. Il m’aide à mieux gérer les imprévus, à rester concentrée et à garder une bonne énergie, même dans les périodes intenses. Je pratique le sport pour la performance, mais aussi pour le plaisir. C’est une façon de garder l’équilibre, de déconnecter et de recharger les batteries. Grâce à la flexibilité offerte par mon poste chez EPSA, je peux intégrer mes entraînements dans mon quotidien et notamment sur la pause déjeuner. Cet équilibre me permet d’être pleinement engagée, autant dans ma vie professionnelle que personnelle. »

Et le témoignage de Camille ALIN – Ingénieur d’affaires Tax et Innovation

«Ça fait 6 ans que je suis chez EPSA, et ça coïncide presque jour pour jour avec le début de ma passion pour la course à pied. Pour moi, ce n’est pas un hasard : courir, c’est devenu mon outil secret pour être plus performant au travail. Que je chausse mes baskets avant d’arriver au bureau ou pendant la pause déj, c’est le moment où je déconnecte à 100%. Et c’est ça qui change tout ! Je reviens aux dossiers beaucoup plus focus, lucide et avec une énergie toute neuve, même pour les sujets les plus compliqués.

L’endurance et la discipline que j’apprends sur les sentiers, je les transpose directement dans ma résilience pro. C’est simple : je gère mieux les défis. Chez EPSA, la culture qui encourage la flexibilité et le bien-être est vraiment clé. Sans elle, impossible de maintenir cet équilibre précieux et d’être performant sur le long terme. C’est la preuve qu’on peut allier ambition et passion sans jamais sacrifier l’une pour l’autre ! »

Gagner des places pour des événements sportifs : des récompenses qui boostent l’engagement

Chez EPSA, l’esprit sportif ne se limite pas à la pratique : il s’incarne aussi dans des expériences mémorables offertes à nos collaborateurs. Imaginez vibrer au cœur de l’action, avec des billets pour un match de rugby, une finale de l’UBB, ou encore un événement sportif d’envergure dans l’un de nos stades partenaires. Ces récompenses, offertes à nos talents sont une véritable célébration de l’engagement et de la passion.

Ces instants uniques renforcent les liens d’équipe. Que ce soit en vibrant pour une équipe favorite ou en partageant une découverte sportive avec ses collègues, chaque événement devient une opportunité de resserrer les liens et de booster la motivation.

Cette dynamique s’est illustrée lors de notre soirée de fin d’année 2024, organisée au Matmut Stadium à Lyon. Réunissant nos talents du groupe EPSA, cette célébration a été marquée par un puissant haka, initié par Paki et son groupe, auquel l’ensemble des collaborateurs a participé avec enthousiasme. Dans une ambiance empreinte de convivialité et d’esprit d’équipe, cette soirée, orchestrée avec brio par Actu Events et accueillie par le LOU Rugby, a incarné les valeurs de partage et de collectif chères à EPSA.

Ces expériences, qu’il s’agisse de matches enflammés ou d’événements festifs comme la soirée de Noël, créent un cercle vertueux : les challenges sportifs encouragent une routine active, tandis que les moments partagés renforcent le bien-être et la cohésion. Cette énergie positive se répercute au bureau, où la victoire sur le terrain inspire des performances collectives au travail. Chez EPSA, le sport est un véritable levier pour fédérer les équipes, stimuler l’engagement et transformer chaque moment en une opportunité de grandir ensemble.

Intégrez le sport dans votre quotidien chez EPSA : Pour un bien-être optimal

Chez EPSA, le sport au travail est bien plus qu’une activité : c’est un pilier pour un bien-être des collaborateurs durable et un équilibre vie pro et perso épanoui.

En misant sur la santé, la motivation et l’engagement sociétal, nous créons un environnement où performer rime avec plaisir.

Prêt à découvrir ces bénéfices ? Explorez nos opportunités et rejoignez nos équipes qui allient excellence professionnelle et vitalité sportive !

source : EPSA